Nu de sportscholen en -verenigingen dicht zijn, is Nederland massaal aan het thuis sporten geslagen. Maar vindt maar eens de motivatie om dat netjes regelmatig
Bij Power Pilates werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. We gaan dus aan de slag met squats, pliés, lunges, planks, werken veel met gewichtjes
Niet de meest charmante foto uit de serie. Maar juist omdat je ziet dat ik knetterhard m’n best aan het doen ben, vond ik hem
In je hoofd zou je zo veel redenen kunnen verzinnen om geen Pilates te gaan doen. “Het is veel te moeilijk”, “Ik ben helemaal niet
De meeste hardlopers denken dat ze alleen met hun benen lopen, maar dat is zeker niet het geval. Hoe beter de core is ontwikkeld, hoe
Vroeger wandelde ik niet bewust. Ik liep gewoon van a naar b. Maar als ik er goed over nadenk, wandelde ik wel degelijk. In de
