Opstelling ‘Innerlijke delen’

Herken je dat? Dat een klein stemmetje in je meteen het ergste denkt zodra iets niet loopt zoals gepland. Dat de perfectionist in je nooit echt tevreden is. Of dat je jezelf betrapt op een streng, afkeurend oordeel, precies zoals je dat vroeger van een ouder hoorde.

Dit zijn innerlijke delen: je kleine ik, je kritische ouder, de perfectionist, of welke beschermer dan ook die zich in jou heeft gevestigd. Ze zijn niet zomaar ontstaan. Ooit, toen je klein was en iets te pijnlijk of te overweldigend was om te dragen, namen ze het over. Ze zorgden dat je overeind bleef. In die zin hebben ze hun werk heel goed gedaan.

Het probleem is dat ze zijn blijven zitten. Ze nemen nog altijd plaats in, ook nu de dreiging allang geweken is. En wat ooit bescherming was, kan in je volwassen leven juist gaan tegenwerken, zonder dat je daar grip op hebt.

Want je kunt inmiddels voor jezelf zorgen. Deze opstelling laat je die innerlijke delen op een nieuwe manier bekijken. Je leert ze te zien voor wat ze zijn geweest, je bedankt ze voor hun trouwe dienst, en je geeft vanuit je volwassen ik de regie weer aan jezelf terug.

Je kijkt de delen van jezelf letterlijk aan, alsof je voor het eerst in de spiegel kijkt.

Na deze opstelling merk je dat de innerlijke stem die altijd het ergste verwacht, minder hard gaat spreken. Je herkent sneller wanneer een oud beschermingspatroon de leiding overneemt, en je hoeft er niet langer in mee te gaan. Je voelt je steviger verbonden met je volwassen ik: rustiger, vrijer, en meer in staat om zelf te bepalen wat je nodig hebt, in plaats van te reageren vanuit een deel dat ooit voor je overnam.

“Tessa confronteert je met een grote liefdevolle glimlach met wat er aan te kijken is.” – Liesbeth