Langdurige stress sluipt vaak ongemerkt je leven binnen. Wat ooit begon als een manier om overeind te blijven, kan langzaam veranderen in een staat van
De zomervakantie is vaak een tijd van ontspanning, reflectie en rust. Maar juist deze tijd kan onverwachte stress met zich meebrengen. Wanneer je even loskomt
Adem laat je ontspannen, fysiek en mentaal. Als je gestresst bent, heb je vaak een snelle ademhaling en zit die hoog. Zo’n ademhaling is heel
“Om te helen is het een goed idee je eigen held te worden” Wat is de link tussen fysieke ziekte en emotionele stress? Dat is
Life coaching en Pilates lijken 2 totaal verschillende dingen. Maar de verbinding ertussen is mijn ‘sweet spot’. Mijn unieke combinatie die ik kan bieden aan
