Wie had ooit gedacht dat de oorsprong van een van de populairste fitnessrages van nu te herleiden is tot een gevangenisbed in de Eerste Wereldoorlog? Joseph Pilates in ieder geval niet. Als Duitse burger werd hij geïnterneerd in een Engels kamp, waar hij met behulp van bedspiralen zijn lichaam in vorm hield. Die geïmproviseerde work-outs legden de basis voor wat later de allereerste Reformer zou worden.
Vandaag, meer dan 100 jaar later, is de Reformer niet meer weg te denken uit moderne pilatesstudio’s. Jonge meiden leggen in mooie pakjes hun Reformer-sessies vast met een selfie — uiteraard op TikTok of Instagram.
Maar waarom is de Reformer juist nú zo’n grote trend?
Ten eerste speelt esthetiek een rol. De apparaten ogen strak, de studio’s zijn vaak minimalistisch en designgericht, perfect voor social media. Maar het gaat niet alleen om het plaatje: de Reformer biedt een workout die tegelijkertijd low-impact én super effectief is. Ideaal voor wie wil werken aan kracht, mobiliteit én een strakker silhouet — zonder de schokbelasting van bijvoorbeeld hardlopen .
Daarnaast sluit Reformer Pilates perfect aan bij de wellness-mindset van Gen Z en millennials: bewust bewegen, aandacht voor balans, en trainen met focus op lichaam én geest.
Voor mij werkt het zó goed
Ook al lijkt het op social media soms superintens: Pilates is voor iedereen. Zelfs als je, net als ik, chronische pijn hebt. Dankzij deskundige trainers kunnen oefeningen altijd worden aangepast. Je traint veilig én effectief — met groot resultaat.
Reformer in Vlaardingen
Daarom ben ik extra blij dat ik tegenwoordig niet meer helemaal naar Rotterdam hoef voor een Reformer-sessie. Binnenkort kun je op maar liefst twee plekken in Vlaardingen aan de slag: bij Life Personal Training én vanaf mei ook bij mijn collega Josée bij haar eigen studio in The Boxing Academy.
Tijdens een sessie ga ik soms hartstikke dood — maar zonder mijn lichaam te overbelasten. Daarna voel ik me licht als een veertje, met precies de juiste spierpijn. Die perfecte mix van uitdaging en herstel helpt mij mijn kracht verder op te bouwen.
Voor het leven
Het is precies waarom de Reformer zo goed aansluit bij mijn benadering van body & mind:
bewust bewegen, met aandacht voor grenzen én potentie. Niet forceren, maar versterken. Niet alleen trainen voor het uiterlijk, maar voor het leven.
