Thema-opstelling 'Lasten teruggeven'
Als je voelt dat je iets draagt wat eigenlijk niet van jou is
Herken je dit?
- Je voelt je vaak moe, leeg of overweldigd. Zonder duidelijke reden.
- Je hebt snel door wat een ander nodig heeft en neemt onbewust hun pijn of zorgen over.
- Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen, ook als dat eigenlijk niet jouw taak is.
- Je zegt tegen jezelf: “Ik moet sterk zijn.” of “Ik los het wel op.”
- Je draagt iets. Schuld, verdriet, boosheid, zwaarte, maar je weet diep vanbinnen: dit is niet van mij.
Sommige mensen hebben een bijzondere gevoeligheid. Een gave zelfs. Ze voelen haarfijn aan wat er in een ruimte speelt, wat er onder de oppervlakte leeft. Maar juist deze gevoeligheid maakt dat ze onbewust lasten overnemen die hen niet toebehoren, uit liefde, loyaliteit of simpelweg omdat het systeem het zo heeft geregeld.
In deze opstelling krijg jij de kans om te onderzoeken wat jij draagt wat eigenlijk niet van jou is. En, misschien nog belangrijker: om het terug te geven aan wie het écht toebehoort.
Wat is een opstelling ‘Lasten teruggeven’?
In een opstelling werken we systemisch. Dat betekent dat we kijken naar het grotere geheel: jouw familiesysteem, je werkveld, of het collectieve veld waarin jij leeft en beweegt. We onderzoeken waar de last die jij draagt vandaan komt.
- Is het verdriet van je moeder dat jij bent gaan dragen?
- Draag je de boosheid van een (groot)ouder?
- Houd je het lijden van een ander ‘vast’ in de hoop dat zij dan verder kunnen?
- Ben je een ‘drager’ in je systeem, iemand die onbewust de pijn van het systeem verzacht?
Tijdens deze opstelling krijg je de kans om deze last te herkennen, te erkennen, en stap voor stap terug te geven. Niet uit afwijzing, maar uit respect. Want wat niet van jou is, kun je ook niet helen.
Wat levert het je op?
- Innerlijke rust en ruimte in je lijf
- Een lichter gevoel, alsof er letterlijk iets van je afvalt
- Meer energie, focus en helderheid
- Een hernieuwd gevoel van eigen plek en eigen kracht
- Zicht op je grenzen en wat van jou is (en wat niet)
Voor wie?
Deze opstelling is voor iedereen die zich herkent in het dragen van lasten die niet van hem of haar zijn — of dat nu uit het familiesysteem komt, uit werk of uit het collectieve veld. Je hoeft geen ervaring te hebben met opstellingen.
Je bent welkom
Soms voelt het egoïstisch om iets terug te geven. Maar het is juist een daad van liefde: naar jezelf én naar het systeem. Want wat niet van jou is, wil erkend worden — op de juiste plek.
Voel je welkom om jouw last te onderzoeken. En om ruimte te maken voor jezelf.
“Tessa confronteert je met een grote liefdevolle glimlach met wat er aan te kijken is.” – Liesbeth
Praktisch
- Datum & tijd: Vrijdag 20 maart 2026 13.30 – 17.00 uur. Koop je kaartje hier via Hipsy.
- Locatie: Walvisstraat 6, Schiedam
- Kosten. Voor vraaginbrengers zijn de kosten 125 euro. Representanten betalen 20 euro. Hiervan huren we de ruimte en verzorgen we koffie, thee en wat lekkers. Minimaal 5 deelnemers, maximaal 12.
- Kleine, veilige groep — beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Begeleiding
De middag wordt begeleid door ervaren systemisch coach Tessa Stolze. Ze begeleidt de opstellingen vanuit een rustige, invoelende benadering, met aandacht voor het lijf, het systemisch veld en jouw eigen tempo.
Komt deze datum je niet uit, maar wil je graag een vraag inbrengen? App me via 06 – 4324 8043. Dan kunnen we een extra opstelling inboeken voor je.
“Systemisch werk is als Marie Kondo op energetisch niveau. Een opstelling ruimt heerlijk op in je familiesysteem” – Jessica
Sterker door de storm
Liesbeth
“Als systemisch coach heeft Tessa een hele warme en welkome uitstraling. Ze geeft je het gevoel dat niks te gek is. Vervolgens aarzelt ze niet je met een grote liefdevolle glimlach, te confronteren met wat er aan te kijken is. En dat kun je alleen maar zelf doen. Heel erg fijn dat Tessa juist dan het proces zo liefdevol en kundig begeleid, zodat je je daaraan kunt overgeven.
Mirjam
“Tessa geeft mij de ruimte en beweegt met me mee. Ze laat me zelf bepalen wanneer en hoe ik toe ben aan een bepaalde keuze voor een oefening. Deze keuzevrijheid zorgt dat de oefening en uitkomst voelt als van mij. Hiermee is de uitkomst effectiever.
Tessa begeleidt heel prettig tijdens de gesprekken. Ze heeft aandacht voor de analytische kant en begeleidt mij met gemak naar mijn gevoel en wat er nog onder zit. Het resultaat van de gesprekken met Tessa is dat ik andere keuzes maak en daar ben ik blij mee. En ik ben me ook gaan realiseren dat ik nog een aantal zaken af te pellen heb, waar ik mee aan de slag ga. Tessa heeft een natuurtalent voor systemische coaching!”