Over pijncoach Tessa
Mijn specialisatie is het begeleiden van mensen die, net als ik, leven met chronische klachten.
Tijdens mijn zwangerschap van mijn dochter kreeg ik chronische pijn bij het zitten. Van de ene op de andere dag kon ik mijn werk achter de computer niet meer doen en moest ik me ziek melden. In de jaren daarna bezocht ik talloze behandelaars. Elke keer met dezelfde hoop: dat de pijn weg zou gaan, zodat ik mijn oude leven weer kon oppakken. Maar ergens onderweg begon er iets te verschuiven.
Wat mij drijft
Tijdens een revalidatietraject realiseerde ik me dat ik eigenlijk helemaal niet terug wilde naar dat leven waarin ik vier dagen per week achter een bureau zat. De pijn dwong me stil te staan bij wat ik echt wilde. En dat bleek iets heel anders te zijn.
Het proces rondom mijn pijn heeft veel impact gehad. Ik heb ertegen gevochten, me erdoor laten ontmoedigen en ben regelmatig vastgelopen. Maar juist daardoor heb ik ook ontzettend veel geleerd.
Ik weet hoe het is om steeds te zoeken naar een oplossing.
Ik ken de valkuilen van blijven vechten tegen je lichaam.
En ik weet hoe bevrijdend het kan zijn als er ruimte ontstaat om op een andere manier met pijn om te gaan.
Pijncoaching
In mijn coaching combineer ik Acceptance & Commitment Therapy (ACT) met systemisch werk en een lichaamsgerichte benadering. Daarbij kijken we niet alleen naar de klachten zelf, maar ook naar de bredere context van jouw leven.
Wat mijn coachees zeggen
Coachees geven vaak terug dat het voor hen een opluchting is om met iemand te praten die echt luistert. Zonder dat ze het gevoel krijgen dat ze zeuren of zich moeten verantwoorden. Iemand die aan een half woord genoeg heeft, omdat ze weet hoe het is om met chronische klachten te leven.
Die herkenning en erkenning maakt dat er snel vertrouwen ontstaat.
Lees hier alle Ervaringen
Wat gaan we doen?
Mijn missie is om mensen te helpen weer regie en betekenis te ervaren in hun leven. Ook als pijn of klachten blijven bestaan.
Niet door alles op te lossen.
Maar door ruimte te maken voor wat echt belangrijk voor je is.
Het zelf doorlopen van dit proces heeft me zoveel geleerd. Ik heb alle valkuilen gezien, ben er vol ingelopen, en ben er vervolgens weer uitgekrabbeld. Die kennis wil ik graag met jou delen. Natuurlijk vul ik mijn ervaringsdeskundigheid aan met diverse coachopleidingen.
Coaching opleidingen en trainingen
- Training Rouw & Verlies (De Bewustzijnsfabriek, gepland juni 2026)
- Soma systemisch opstellen (Bronacademie, gepland mei 2026)
- Opleiding Familieopstellingen op tafel begeleiden (Beeldkracht Academie, februari 2026)
- Training Verlies van gezondheid (Academie van Leven, augustus 2025)
- 2-daagse workshop Verstoorde Velden, over organisatietrauma (de Bewustzijnsfabriek, mei 2025)
- Opleiding Systemisch lichaamswerk & ziekteopstellingen (Stefanie Bussing, augustus 2025)
- Opleiding ‘Interconnected Health and embodied facilitation’ door Stephan Hausner (Bert Hellinger instituut, juni 2024)
- Opleiding Systemisch Begeleiden van Teams & Organisaties (de Bewustzijnsfabriek, maart 2024)
- Opleiding Verdieping Systemisch coachen (de Bewustzijnsfabriek, juni 2023)
- 2-daagse workshop ‘Je bent de droom van je voorouders‘ (de Bewustzijnsfabriek, juni 2023)
- 3-daagse workshop ‘Een systemische kijk op gezondheid en ziekte’ door Stephan Hausner (UNLP, maart 2023)
- Training Systemisch Werken & Transactionele Analyse (de Bewustzijnsfabriek, februari 2023)
- Workshop ‘Opstellingen met gezondheid en ziekte’ (de Bewustzijnsfabriek, december 2022 en november 2023)
- FutureFit learning (Talent First, december 2022)
- Opleiding Systemisch coachen (de Bewustzijnsfabriek, november 2022)
- Masterclass Levend Verlies met Manu Keirse (Feelz, november 2022)
- DISC & Drijfveren specialist (TalentFirst, certificaat september 2022)
- Outdoor Training Verliesbegeleiding (maart 2022)
- Opleiding (practitioner niveau) Coach Intensive (NONONS, juli 2021)
- Online training Suicidepreventie (113 zelfmoordpreventie, november 2021)
Pilates opleidingen en trainingen
- Voeten, enkels en knieën (Pilates met Melanie, mei 2022)
- Happy hamstrings (Pilates met Melanie, januari 2022)
- Stoelpilates (Pilates met Melanie, januari 2022)
- Jaaropleiding Pilates (Pilates met Melanie, 2021)
- De dynaband als assistent voor verlenging, kracht en souplesse (Pilates met Melanie, mei 2021)
- Originele pilatesoefeningen uitgevoerd vandaag de dag (Pilates met Melanie, januari 2021)
- Ademhalingsherstel na corona (Pilates met Melanie, oktober 2021)
- Ademhalingspatronen (Pilates met Melanie, juli 2021)
- Adem, evenwicht in de core (Pilates met Melanie, april 2021)
- Ogen in zicht (Pilates met Melanie, maart 2021)
- Bekkengordel (Pilates met Melanie, maart 2021)
- Adem, de poort van het onbewuste (Pilates met Melanie, maart 2021)
- Gedachtenkracht (Pilates met Melanie, januari 2021)
- Pilates Didactiek (Snoeck Health, november 2020)
- Zwangerschapspilates (Pilates met Melanie, oktober 2020)
- Masterclass Power Pilates (Queno sportopleidingen, mei 2020)
- Zwangerschapspilates (Pilates company, maart 2020)
- Total BARRE Foundation Course (K’dans, februari 2020)
- Zachtheid in de ribben (Pilates met Melanie, oktober 2020 en december 2021)
- Souplesse in de onderrug (Pilates met Melanie, juli 2020 en november 2021)
- Transversus abdominis (Pilates met Melanie, december 2020)
- Psoas in overleving (Pilates met Melanie, december 2020)
- Rotatie in het heupgewricht (Pilates met Melanie, november 2020 en juni 2021)
- Footwork (Pilates met Melanie, oktober 2020)
- Ademhaling, evenwicht in de core (Pilates met Melanie, oktober 2020)
- Nek (Pilates met Melanie, september 2020)
- Schouders (Pilates met Melanie, augustus 2020)
- Pilates Professional vervolgopleiding (Snoeck Health, 2019)
- Pilates Essentials basisopleiding (Snoeck Health, 2019)
- Pilates 2-daagse Masterclass Het bekken als startpunt (Snoeck Health, 2019)
- Pilates Masterclass The Magic Circle (Snoeck Health, 2019)
Over mij persoonlijk
Samen met mijn kinderen (Jonas van 11 en Mila van 10) woon ik in Vlaardingen. Daar dansen we veel samen, maar we vinden het ook heerlijk om in het bos te spelen en te wandelen. Daarnaast ben ik gek op koken en lekker tafelen met vrienden.
